• 椅子から立ちあがった時、腰に激痛が走った。
• ちょっとした動作でも腰に強い痛みを感じるようになった。
• もともと腰痛持ちで、ぎっくり腰になりそうな不安がある…。

上記に当てはまる方は、【ぎっくり腰になっている】もしくは【ぎっくり腰になる可能性が高い】と言えます。「ビキッ」「ズキッ」といった響くような痛みを感じる方は要注意です。

日常生活で溜まってしまった肉体疲労が度を越えると、ある日突然、ぎっくり腰の症状として現れます。長時間のデスクワークや不自然な姿勢をとったことによる身体の緊張、加えて睡眠不足やストレス、不規則な生活で十分な休息がとれない、など。身体への負担が限界を迎えた結果、ぎっくり腰が発生することが多くなります。

ぎっくり腰になりやすい３つの要因

ぎっくり腰（急性腰痛症）になる原因は大きく3つに分けられます。

日常生活において、少しずつ溜め込んだ筋肉疲労がある日を境に負荷の許容量を超えてしまい、腰痛として発症します。

歪んだ骨格によって、身体の左右がアンバランスになってしまい、その周囲の筋肉への負荷が大きくなります。その結果として、身体のバランスをとろうとする代わりの筋肉にも徐々に筋肉疲労が蓄積されていき、やがて腰痛が発症します。

若年層やスポーツ選手がぎっくり腰を発症した際の原因として多いのがこちらです。止まっている状態からいきなり動いた時や、急激な動きの切り替えしなど、腰に突然過負荷がかかったことで腰痛を起こしてしまいます。

ぎっくり腰の治療について

ぎっくり腰は基本的には安静にすることが第一なので、まずは楽な姿勢をとって2～3日程度安静にします。無理に動かしたり身体を起こしたりせず、少しでも楽になる姿勢を探します。患者様の身体の状態にもよりますが、横向きで膝を曲げて寝ると楽になることが多いです。動ける程度まで痛みが収まってきたら、直接的に痛みを起こしている損傷筋肉を深層部から的確に施術して症状を緩和させていきます。

筋肉と筋膜を調整することで痛みをコントロールし、上肢や下肢のバランスを調節します。また、根本的な原因となっている骨盤や背骨の骨格バランスと筋肉の緊張を調整し、身体を正常な位置にすることで、再発しにくい状態に整えていきます。

ぎっくり腰は突然強い痛みを感じることから、急性的な症状としてのイメージが強いですが、慢性的な筋肉疲労が重なって起こる方が多いです。改善のためには生活習慣の見直しなど、治療以外のアプローチも行う必要があります。

ぎっくり腰は再発しやすいともいわれており、一度治療で症状を改善しても、ぎっくり腰になった時と同じ生活習慣と姿勢を続けていれば、また同じような症状に悩まされることになります。しっかりと根本原因を見つけてそれに合った治療を行い、普段の生活の中で再発防止を意識することが大切です。